Frage von mrs.cox84: Mais und Kalorienaufnahme……….?
Frage mich, als leidenschaftliche Mais-Esserin, schon seit einiger Zeit wie das ist mit den Kalorien von Mais und anderen schwer verdaulichen Lebensmitteln. Mais kommt ja irgendwie unverändert am anderen Ende wieder raus…. als unverdaut. Nimmt der Körper da eigentlich die Kalorien auf?
Beste Antwort:
Answer by Thomas D
Zum Teil wirst Du aufgrund vom sparsamen Kauen noch ein paar ganze Körner sehen, der Zucker darin wird aber nach meinem Wissen vom Körper aufgenommen.
Mais hat viel Zucker (Stärke) und somit auch viel Kalorien.
Antworten Sie selbst in den Kommentaren!
22. Januar 2012 um 03:52
100 g Mais enthalten 352 Kalorien die auch Dein Körper aufnimmt.
22. Januar 2012 um 04:16
Keineswegs gelangt der sehr stärkehaltige Mais ohne verdaut zu werden wieder nach draussen. Die Maisschalen sind unverdaulich, aber der stärkehaltige Inhalt nicht. Mais hat pro 100g 334 Kalorien, fast so viel wie Brot. Denn Mais ist reich an Kohlenhydraten.
Trotzdem ist Mais gesund, denn er enthält eben neben der Stärke auch jede Menge Ballaststoffe und Ballaststoffe haben viele positive Eigenschaften. Unter anderem können sie auch beim Abnehmen helfen: http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/schlankheitsmittel/ballaststoffe
22. Januar 2012 um 04:32
das ist sogar mehr als brot!!
ich denke, die schalen sind wie bei jedem korn voller ballaststoffe, also nicht verdaulich, haben eben nur viel Volumen. Bei Weizenschalen sieht man es nur eben nicht so, weil die so viel kleiner sind.
Aber wenn Du gerne Mais ist, solltest du nicht damit aufhören, solange es dich nicht wirklich ernsthaft dick macht oder es dir damit schlecht geht! Es ist ein natürliches, vegetarisches Produkt, was gut für dich ist und nicht schädlich. Eben in Maßen genossen hat es einen positiven Effekt auf deinen Körper